保存必須！【極上男飯30選】料理初心者にまず作ってもらいたいオススメレシピ集！

どうもこんにちは！
男飯料理研究家の「なべ」です！

今回は料理初心者でも作れる超大人気男飯レシピをドーンと公開します！

男性の大好きなメニューはかならずここにあります！
ブックマークして料理を作るときはここから選んでみてください！！！

ごはん類

麻婆チャーハン（調理時間10分）

あの麻婆の素を使って作れる超絶品チャーハン！！！あまりの旨さにいつも麻婆の素をストックするようになりますよ！！ご飯と卵があればいつでもカンタンに作れるのでぜひ！！！

ちなみに･･･めっちゃうまいですよ♡

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ガーリックライス（調理時間10分）

YouTubeで200万回以上再生されてる超人気レシピ！
材料も少なく調理工程もカンタンなのに超ーーーおいしいのでぜひ挑戦してみてください！

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カレーライス（調理時間60分）

【200万回再生突破】
このカレーライスは舐めたらいけません･･･！
普通のルーを使うのに今まで食べてたのがなんだっんだ！！ってぐらい旨いカレーライスになります！

一生使えるレシピなので絶対覚えてください！！
コメント欄も「おいしかった･･･」続出の人気レシピです♡

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ネギ玉牛丼（調理時間20分）

まじでうまいですこれ･･･
自宅でこれカンタンに作れるのに悪魔的にうまいです･･･

感動することをお約束するのでぜひ作ってみてください！！

生姜焼きマヨ丼（調理時間15分）

漬け込み0で作れるスピード飯！マヨネーズをぶっかけることで罪悪感たっぷりの背徳飯へ･･･

とにかくガッツリ食べたいときにオススメする最強男飯です！

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ねぎ塩豚丼（調理時間15分）

メチャクチャ簡単で
男性がめちゃくちゃ好きな味付けです！

うめぇぇ！って感動することを
お約束するのでぜひ作ってみてください。

「ねぎ塩ダレ」は焼き肉など色々と使えるのでこれだけでも覚える価値ありです！

ツナマヨガーリックチャーハン（調理時間10分）

ツナ缶があればサクッと作れる絶品炒飯。
わが家で超大人気レシピでこれが晩ごはんのときは食卓が戦争になります。

とってもカンタンなのに超ーーウマいのでぜひ挑戦してみてください！

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背脂増々！ガーリックキムチチャーハン（調理時間5分）

KING OF OTKOMESHI!!

これ食べたら他の炒飯食べたくない！！って気持ちになるぐらいヤバい炒飯です。
市販で売ってる背脂にんにくとキムチチャーハンが混ざるととてつもなく旨くなります。

これが嫌いな男性はこの世にいるのでしょうか･･･

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ゴツ盛り豚バラガーリック炒飯（調理時間10分）

100％大満足するボリューム満点男飯！
豚バラとニンニクがゴツゴツにはいっていて、噛めば噛むほど感動を味わえます･･･

たまごを絡めて食べたら･･･
あぁ･･･思い出すだけでよだれが･･･

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おろしポン酢牛丼（調理時間20分）

超絶オススメレシピ！！
牛丼もめっちゃ美味しいけど大根おろしをたっぷり乗せて食べるとまじで感動･･･。

牛丼じゃなくなるけど豚で作ってもおいしいのでぜひ！

チーズカレー炒飯（調理時間5分）

残ったカレーやレトルトカレーを使って激ウマ炒飯に早がわりします。

これで「え〜、またカレー！？」って家族から言われる日々とはお別れです。一度食べたら病みつきになるのでぜひ挑戦してみてください。

ワイルド親子丼（調理時間15分）

あぁ〜･･･
本当は教えたくないほど旨い”親子丼”を特別に教えます。

YouTubeでも27万回再生され「おいしかった！！！」の感想多数！！

皮をパリッと焼いてワイルドにカットした鶏肉。
もう・・・うまいこと間違いなしです。

ゼッタイ作ってみてください。

麺類

誰でも作れる基本のラーメン（調理時間3分）

わが家が本格ラーメン屋さん！！？？

このレシピさえ覚えておけば自宅でもうまいラーメンは作れるんです！！この基本をもとに色んなトッピングをプラスすると楽しめますのでぜひ作ってみてください＼(^o^)／

カレーラーメン（調理時間15分）

今回は、男の胃袋を満たす究極のレシピを公開！

※注意：一度食べたら、もう普通のラーメンには戻れなくなるかも？！

麻婆うどん（調理時間3分）

むちゃくちゃウマいレシピ完成しました！

どちらも保存がきくものなので
「あぁ、今日ガツンと食べたいな〜」
って思ったらすぐに作れるのも最高です！！

絶対絶対感動するので
ぜひ作ってみてください！！

麻婆ラーメン（調理時間15分）

とてつもなく旨いラーメンの作り方を教えます！
麻婆の素を使って誰でも簡単に作れるので、ぜひ試してみてください！
これをおかずに白飯が止まらなくなる旨さです。

「なんかガツンとしたものが食べたい…！！」
そんなときには、絶対これがオススメです！！

感動すること間違いなしです♡

麻婆焼きそば（調理時間5分）

Instagramで600万再生超えで「旨かった！！！！！！！！」のコメントをたくさんいただいた超人気レシピ！！カンタンでおいしいのでぜひ挑戦してみてください！！

豚キムチうどん（調理時間10分）

これめっちゃオススメです！
物価高が続く中でも安いうどん！！
そのうどんを使って超ーーーガッツリいけるレシピを日々研究しているのですが、これはマジで旨い。

ぜひ挑戦してみてください！！

ガーリックトマトパスタ（調理時間30分）

これ、まじでウマいです！！
トマトソースを大量に作って冷凍しておけばパスタ麺を茹でるだけでいつでも作れます！

このソースを使ってガーリックトマトチキンやガーリックトマトピザも作れるので超オススメです！

絶品ちゃんぽん（調理時間15分）

はっきりいって超〜うまいです！！
冷蔵庫にのこってる食材なんでもあうので好きなものいれて作ってみて下さい！！

わが家の子供達は普段は野菜たべないのに、これに入ってたら爆食します！！
カンタンさにはまって定番レシピになること間違いなし！！

スタミナちゃんぽん（調理時間15分）

物価高が激しいこの頃…
中華麺がやっぱり値段が安くなおかつお腹いっぱいになるので助かりますよね！

今回はわが家でも超大人気レシピの「スタミナちゃんぽん」を教えます。とってもカンタンなのに家族みんなが笑顔になるのでぜひ作ってみてください！！

にんにく焼きそば（調理時間15分）

まじでヤバい焼きそば教えます。
これを食べたら普通の焼きそばには戻れない旨さです。

とってもカンタンなのでぜひ作ってみてください！！

ビールとの相性も抜群ですよ！！！

その他

ガーリックチキン（調理時間30分）

これまじで店だせるレベルです。
お肉の焼き方がポイントで、時間はかかるけどめちゃくちゃ柔らかくてジューシーに仕上がります。
本当にウマい飯を食いたいときにオススメです！

動画はこちら

ニンニクのホイル焼き（調理時間5分）

最近疲れていませんか？？
そんなときはコレを食べて元気を出してください！

ホイル焼きってBBQとかのイメージが強いですが、フライパンでも超カンタンにつくれるのでぜひ挑戦してみてください。とってもおいしいですよ。

鶏皮ポン酢（調理時間10分）

ビールにとてつもなくあう激安おつまみ「鶏皮ポン酢」をご紹介します。居酒屋でも人気メニュー、実はおうちでもカンタンに作れます。

スーパーで鶏皮だけで激安で売られているのでそれを買うもよし、普段の鶏肉料理をするときに皮をはいで冷凍してためておくのもよし！！

味もコスパも最強なのでぜひ挑戦してみてください！

ナス味噌チーズ焼き（調理時間15分）

私が心からオススメしたい絶品レシピはこれ！
マジでうまいので絶対作ってほしいなすレシピ！ナスがそこまで好きじゃない人も子供も喜んで食べてくれます！！
来客があったときに必ず作ると言っても過言ではないぐらい私の超愛用レシピです。
感動することをお約束するのでぜひ作ってみてください！！

豚こまからしマヨ炒め（調理時間10分）

忙しい日でもサクッと作れてご飯がめちゃくちゃ進むこのレシピ！！フライパン一つで作れるのでぜひ挑戦してみてください！！！

超カンタン餃子鍋（調理時間15分）

わが家の超定番レシピ教えます！
準備も簡単なのに家族も喜ぶので冬は本当これ重宝します･･･。

マックスバリューの餃子は20個で198円というコスパのわりに味もとってもおいしいです！！もちろん他の餃子でも作れるのでぜひ挑戦してみてください！！！
お好みで冷蔵庫に残っている食材を入れてもおいしいですよ＼(^o^)／

爆速極旨キャベツサラダ（調理時間30秒）

爆速爆うま！！30秒あれば作れるキャベツサラダカットキャベツを使えばサクッと作れるのにめちゃくちゃうまいんですこのサラダ･･･。 絶対後悔させないのでぜひ作ってみて！！

手羽中のピリ辛煮（調理時間15分）

これを覚えなきゃ人生損しちゃうぐらい旨い”手羽中のピリ辛煮”を教えます。

ビールのおつまみはもちろん、お弁当のおかずにもピッタリなので、ぜひ作ってみてください！

最後に

いかがだったでしょうか？
どのレシピも超ーーカンタンなのに1度作れば「うまっ！」って感動することまちがいなし！
ぜひ作ってみてください＼(^o^)／

美味しくできることを宮崎から応援してます＼(^o^)／