どうもこんにちは！
男飯料理研究家の「なべ」です！
最近疲れていませんか？？
そんなときはコレを食べて元気を出してください！
ホイル焼きってBBQとかのイメージが強いですが、フライパンでも超カンタンにつくれるのでぜひ挑戦してみてください。とってもおいしいですよ。
なべ絶対ハマリますよ！！！笑
こんな方にオススメのレシピ
・とにかくスタミナがつく料理を作りたい
・ビールにあうオツマミが作りたい
・にんにくを大量に消費するレシピが知りたい
作ってくれた視聴者さんからのコメント
動画でも確認できます
ニンニクのホイル焼き材料（◯人前）
作業時間 約15分
材料と調味料
■材料
- ニンニク･･･1株
■調味料
- ごま油･･･たっぷり
- 塩･･･ひとつまみ1ｇ
- 味の素･･･ひとつまみ1g
※味の素が苦手なひとは鶏ガラでも◯
ニンニクのホイル焼き作り方
STEP
にんにくの皮をむく（レンジをつかうとカンタン）
知って得するニンニクのカンタン皮むき方法
ニンニクのおしりをカットし、お皿にのせレンジでレンチン1分！
そうするとプリプリっとニンニクが飛び出してきます！！
料理初心者ほう！！これは便利！！
STEP
ホイルを二重にして箱をつくりニンニクと調味料をいれてとじる
調味量
・ごま油･･･大さじ3〜
・塩･･･ひとつまみ
・味の素･･･ひとつまみ
※ごま油をオリーブオイルにかえると洋風になります
STEP
フライパンにのせじっくり弱火で炒めるだけ
STEP
おおきさによって時間がかわりますのでたまに確認してころがしてください
STEP
熱々のうちにホクホクしながら食べると最高です！
なべトースターでも大丈夫なのでお好みでどうぞ！
動画でも確認できます
いかがだったでしょうか？
超ーーカンタンなのに1度作れば「うまっ！」って感動することまちがいなし！
ぜひ作ってみてください＼(^o^)／
美味しくできることを宮崎から応援してます＼(^o^)／
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