砂肝オイスター炒めレシピ|100円食材で作れる最強おつまみの作り方

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砂肝オイスター炒めレシピ|100円食材で作れる最強おつまみの作り方

どうもこんにちは!
男飯料理研究家の「なべ」です!

「砂肝ってパサパサしてそう…」
「下処理がめんどくさそうで、いつも素通りしてしまう…」

そんな方に、ぜひ一度試してほしいレシピがあります。

スーパーで1パック100円前後で売っているあの砂肝が、オイスターソースとにんにくを使うだけで、居酒屋で頼みたくなるような極上おつまみに化けます。

使うのは、どこにでもある調味料だけ。
飲食店経験15年の私が辿り着いた「下処理・火加減・味付け」の技術を詰め込みました。家族や友人から「これ、どこで買ったの?」と驚かれること間違いなし。

騙されたと思って、一度この通りに作ってみてください!

動画でも確認できます

このレシピを作ったひと

なべのだいどころ。

男飯料理研究家│SNS総フォロワー60万人超
調理師免許所持(飲食店経験15年)
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砂肝オイスター炒めの材料(2人前)

作業時間 約15分

材料と調味料

■材料

  • すなぎも···300g
  • にんにく(大)···4個(35g)

■調味料

  • オリーブオイル···大さじ1.5
  • オイスターソース···大さじ1
  • 味の素···3ふり(0.3g)

  • 鶏ガラスープの素でもOK
  • この調味料ですなぎも500gぐらいまではいけると思います

■トッピング

  • キャベツ
  • ネギ
  • 一味

砂肝オイスター炒めの作り方

STEP
にんにくの皮を剥き、潰して大きめのざく切りにする
STEP
砂肝を半分に裂き、周りのブニョブニョした部分を取り除く
STEP
そのまま半分にカットする
STEP
にんにくと砂肝をボールに移し、調味料を絡める
STEP
中火のフライパンで砂肝に火が通るまで炒める

STEP
カットキャベツの上にポン酢を敷き、炒めた砂肝を乗せる
STEP
ねぎとたっぷりの一味をのせたら完成

動画でも確認できます

100円前後の砂肝が、ここまで絶品おつまみに化けるとは思えないですよね。
大切なのは、下処理でブニョブニョをしっかり取り除くこと、そして調味料を絡めてから炒めること。
このひと手間だけで、居酒屋超えのコリコリ食感と濃厚な旨みが生まれます。

「これ、どこで買ったの?」と家族や友人に驚かれること間違いなし。
ぜひ、今夜の晩酌のお供に作ってみてください!

美味しくできることを宮崎から応援してます\(^o^)/

なべ

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動画はこちら

砂肝オイスター炒めに、あと一品

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