どうもこんにちは！
男飯料理研究家の「なべ」です！
節約の王様ささみ！！
茹でるだけで食べることができるコスパ最強の食材！！
けど、意外と活用レシピって少なくないですか？
そこで私がオススメする神レシピを教えます。
ここ半年ぐらいダイエット頑張っててササミを食べてるんですが、これがうますぎて食べすぎてしまいますｗｗ
超ハマるので絶対作ってみてください！！
動画でも確認できます
このレシピを作ったひと
男飯料理研究家│YouTuber
1985年生まれ
宮崎県都城市 3児のパパフリーランス
調理師免許所持
詳しいプロフィールはこちら
料理初心者の男性でも作れる” ちょっとオシャレな男飯 ”をSNSで日々発信中！YouTubeフォロワー13万人・Instagramフォロワー17万人！男性だけでなく彼の胃袋をガッツリ掴みたい貴女にもオススメのレシピ満載です！！
1年で-10キロのダイエットに成功しました！
ささみ明太マヨ和えの材料（2〜3人前）
作業時間 約10分
■材料
- ささみ･･･4本
- 明太子･･･1腹
■調味料
- 塩･･･ひとつまみ（ささみ茹で用）
- 料理酒･･･大さじ1（ささみ茹で用）
- マヨネーズ･･･大さじ2
- 醤油･･･小さじ1/2
※わさびをいれてもおいしいですよ
■トッピング
- ネギ
ささみ明太マヨ和えの作り方
- 塩･･･ひとつまみ
- 料理酒･･･大さじ1
※スジは茹でたあとに取ります
火が通ってるか不安な場合はカットして中を確認してください
- 明太子･･･1腹
- マヨネーズ･･･大さじ2
- 醤油･･･小さじ1/2
動画でも確認できます
いかがだったでしょうか？
超ーーカンタンなのに1度作れば「うまっ！」って感動することまちがいなし！
ぜひ作ってみてください＼(^o^)／
美味しくできることを宮崎から応援してます＼(^o^)／
なべ作った料理はInstagramでシェアしてメンションくれるとめっちゃ喜びます♡
動画はこちら
YouTube人気動画TOP10
Video Ranking
第1位
ガーリックライス
再生回数：220万回再生
第２位
カレーライス
再生回数：210万回再生
第３位
麻婆チャーハン
再生回数：130万回再生
第4位
味噌汁
再生回数：104万回再生
第5位
牛丼
再生回数：72万回再生
第6位
麻婆うどん
再生回数：33万回再生
第7位
豚丼
再生回数：32万回再生
第8位
親子丼
再生回数：29万回再生
第9位
ガーリックトマトパスタ
再生回数：24万回再生
第10位
ハヤシライス
再生回数：23万回再生
初心者でも作れる絶品男飯
Easy men’s meal
第1位
生姜焼きマヨ丼
第２位
豚バラ丼
第３位
ナポリタン
第４位
お茶づけチャーハン
第５位
肉うどん
こちらの記事もオススメ
