砂肝オイスター炒めレシピ|100円食材で作れる最強おつまみの作り方

当ページのリンクには広告が含まれています。

どうもこんにちは。
男飯料理研究家の「なべ」です。

「砂肝ってパサパサしてそう…」
「下処理がめんどくさそうで、いつも素通りしてしまう…」

そんな方に、ぜひ一度試してほしいレシピがあります。

スーパーで1パック100円前後で売っているあの砂肝が、オイスターソースとにんにくを使うだけで、居酒屋で頼みたくなるような極上おつまみに化けます。

使うのは、どこにでもある調味料だけ。
飲食店経験15年の私が辿り着いた「下処理・火加減・味付け」の技術を詰め込みました。家族や友人から「これ、どこで買ったの?」と驚かれること間違いなし。

騙されたと思って、一度この通りに作ってみてください。

動画でも確認できます

このレシピを作ったひと

男飯料理研究家│SNS総フォロワー50万人超
調理師免許所持(飲食店経験15年)
各種SNSリンクはこちら

初心者でもプロの味を再現できる「オシャレな男飯」を発信。
胃袋を掴むガッツリレシピで、毎日の料理を楽しくします!

【愛用中】料理が楽しくなるカッコいい道具

砂肝オイスター炒めの材料(2人前)

作業時間 約15分

材料と調味料

■材料

  • すなぎも···300g
  • にんにく(大)···4個(35g)

■調味料

  • オリーブオイル···大さじ1.5
  • オイスターソース···大さじ1
  • 味の素···3ふり(0.3g)

  • 鶏ガラスープの素でもOK
  • この調味料ですなぎも500gぐらいまではいけると思います

■トッピング

  • キャベツ
  • ネギ
  • 一味

砂肝オイスター炒めの作り方

STEP
にんにくの皮を剥き、潰して大きめのざく切りにする

STEP
砂肝を半分に裂き、周りのブニョブニョした部分を取り除く

STEP
そのまま半分にカットする

STEP
にんにくと砂肝をボールに移し、調味料を絡める

STEP
中火のフライパンで砂肝に火が通るまで炒める

STEP
カットキャベツの上にポン酢を敷き、炒めた砂肝を乗せる

STEP
ねぎとたっぷりの一味をのせたら完成

動画でも確認できます

100円前後の砂肝が、ここまで絶品おつまみに化けるとは思えないですよね。
大切なのは、下処理でブニョブニョをしっかり取り除くこと、そして調味料を絡めてから炒めること。
このひと手間だけで、居酒屋超えのコリコリ食感と濃厚な旨みが生まれます。

「これ、どこで買ったの?」と家族や友人に驚かれること間違いなし。
ぜひ、今夜の晩酌のお供に作ってみてください。

美味しくできることを宮崎から応援しています。

なべ

作った料理はInstagramでシェアしてメンションしてくれると嬉しいです。

動画はこちら

YouTube人気動画TOP10
Video Ranking

スクロールできます

第1位

ガーリックライス
再生回数:220万回再生

第2位

カレーライス
再生回数:210万回再生

第3位

麻婆チャーハン
再生回数:130万回再生

第4位

味噌汁
再生回数:104万回再生

第5位

牛丼
再生回数:72万回再生

第6位

麻婆うどん
再生回数:33万回再生

第7位

豚丼
再生回数:32万回再生

第8位

親子丼
再生回数:29万回再生

第9位

ガーリックトマトパスタ
再生回数:24万回再生

第10位

ハヤシライス
再生回数:23万回再生

初心者でも作れる絶品男飯
Easy men’s meal

スクロールできます

第1位

生姜焼きマヨ丼

第2位

豚バラ丼

第3位

ナポリタン

第4位

お茶づけチャーハン

第5位

肉うどん

SNS発信者になりたい方へ

よかったらシェアしてね!