高菜チャーハンレシピ|5分でパラパラに作れる極旨レシピ

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高菜チャーハンレシピ|5分でパラパラに作れる極旨レシピ

どうもこんにちは!
男飯料理研究家の「なべ」です!

「チャーハンがパラパラにならない」

そんな方にこそ試してほしい、高菜チャーハンを紹介します。

ポイントは強火をキープして、料理酒で米をほぐすこと。香りもよくなり、家庭の火力でもパラパラに仕上がります。

高菜の塩気とうま味で味付けもほぼ失敗なし。5分で作れる本気の一皿です。

動画でも確認できます

このレシピを作ったひと

なべのだいどころ。

男飯料理研究家│SNS総フォロワー61万人超
調理師免許所持(飲食店経験15年)
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高菜チャーハンの材料(1人前)

所要時間:約5分

材料
  • 白ごはん···250g ※温かいごはんを準備
  • 高菜···好きなだけ(辛子高菜でも◯)
  • たまご···1個
調味料
  • サラダ油···適量
  • おろしニンニク···少々
  • 料理酒···大さじ1
  • 塩コショウ···少々 ※高菜の塩分が強いので少なめから
  • 味の素···小さじ1
仕上げ・盛りつけ
  • しょうゆ···少々
  • ネギ
  • ゴマ

高菜チャーハンの作り方

STEP
熱したフライパンに油をひいて温める
手順1:熱したフライパンに油をひいて温める
STEP
卵をよく炒めて、おろしニンニクを少々入れる
手順2:卵をよく炒めて、おろしニンニクを少々入れる
STEP
温かいごはんを入れて軽く炒め、料理酒大さじ1を入れる
手順3:温かいごはんを入れて軽く炒め、料理酒大さじ1を入れる
STEP
米をつぶさないように、かたまりをほぐしながら炒める
手順4:米をつぶさないように、かたまりをほぐしながら炒める
STEP
かたまりがなくなったら塩コショウ・味の素で下味をつける
手順5:かたまりがなくなったら塩コショウ・味の素で下味をつける
STEP
高菜を好きなだけ入れる(汁は軽くしぼる)
手順6:高菜を好きなだけ入れる(汁は軽くしぼる)
STEP
全体に混ざるように炒めたら、鍋のまわりにしょうゆを少々
手順7:全体に混ざるように炒めたら、鍋のまわりにしょうゆを少々
STEP
さっと炒めたら完成
手順8:さっと炒めたら完成

動画でも確認できます

料理酒を入れるのは香りづけと米ほぐしのため。火力が弱いとべちゃっとするので、強火で一気にいきましょう。

高菜のうま味で箸が止まらなくなります。お昼ごはんに、ぜひ作ってみてください。

辛子高菜とにんにくで作る焼きそばもあります。

美味しくできることを宮崎から応援してます\(^o^)/

なべ

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高菜チャーハンに、あと一品

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