どうもこんにちは!
男飯料理研究家の「なべ」です!
白菜の超おすすめレシピ教えます!
これ野菜嫌いの息子がバクバク食べる貴重なレシピなんです。しかもカンタンに作れるので白菜がおいしい時期になると頻繁に作ってます。
スーパーで安い白菜見つけたらぜひ作ってみてください!!
動画でも確認できます

このレシピを作ったひと
男飯料理研究家│YouTuber
1985年生まれ
宮崎県都城市 3児のパパフリーランス
調理師免許所持
詳しいプロフィールはこちら
料理初心者の男性でも作れる” ちょっとオシャレな男飯 ”をSNSで日々発信中!YouTubeフォロワー13万人・Instagramフォロワー17万人!男性だけでなく彼の胃袋をガッツリ掴みたい貴女にもオススメのレシピ満載です!!
1年で-10キロのダイエットに成功しました!

無限白菜サラダの材料(4〜6人前)
作業時間 約5分

■材料
- 白菜・・・1/4
- シーチキン・・・2缶
※1缶でもおいしいです!オイルあり無しどちらでもおいしく作れます!
※お好みでコーンをいれてもおいしいですよ
■調味料
- おろしにんにく・・・小さじ1/2
- マヨネーズ・・・大さじ6
- 酢・・・大さじ3
- 塩コショウ・・・少々
- ごま油・・・小さじ1/2
■トッピング
- ブラックペッパー・・・お好みで
無限白菜サラダの作り方






- おろしにんにく・・・小さじ1/2
- マヨネーズ・・・大さじ6
- 酢・・・大さじ3
- 塩コショウ・・・少々

- ごま油・・・小さじ1/2
※香りがよくなります


※冷蔵庫で2日ぐらい保存可能です!ラー油をかけるとおつまみにピッタリですよ!
動画でも確認できます
いかがだったでしょうか?
超ーーカンタンなのに1度作れば「うまっ!」って感動することまちがいなし!
ぜひ作ってみてください\(^o^)/
美味しくできることを宮崎から応援してます\(^o^)/

作った料理はInstagramでシェアしてメンションくれるとめっちゃ喜びます♡
動画はこちら
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