どうもこんにちは！
男飯料理研究家の「なべ」です！
最高級 男飯の登場です！
これがキライな男性を私は知らない。
絶対ハマるのでつくってみてください！
動画でも確認できます
このレシピを作ったひと
男飯料理研究家│YouTuber
1985年生まれ
宮崎県都城市 3児のパパフリーランス
調理師免許所持
詳しいプロフィールはこちら
料理初心者の男性でも作れる” ちょっとオシャレな男飯 ”をSNSで日々発信中！YouTubeフォロワー12万人・Instagramフォロワー14万人！男性だけでなく彼の胃袋をガッツリ掴みたい貴女にもオススメのレシピ満載です！！
手羽先の甘辛揚げの材料（2〜3人前）
作業時間 約15分
材料と調味料
■材料
- 手羽先･･･7本
なべこの調味料で倍の量ぐらいはいけるとおもいます
■下味
- 塩こしょう･･･両面に
- 料理酒･･･大さじ2
- 片栗粉･･･大さじ3
■調味料
- 砂糖･･･大さじ2
- 料理酒･･･大さじ3
- みりん･･･大さじ3
- しょうゆ･･･大さじ3
- おろしショウガ･･･少々
- 唐辛子･･･おこのみで
- ゴマ･･･たっぷり
手羽先の甘辛揚げの作り方
STEP
手羽の両面に包丁の先かフォークで穴をあける
STEP
手羽の裏の骨がないところに切り込みをいれる
STEP
塩こしょうと酒に５分ほどつけこむ
調味量
- 塩こしょう･･･両面に
- 料理酒･･･大さじ2
STEP
180度の油へ片栗粉をまんべんなくつけて両面カリッとするまで揚げる
STEP
揚がったらしっかりと油をきり弱火にかけたタレにいれる
調味量
- 砂糖･･･大さじ2
- 料理酒･･･大さじ3
- みりん･･･大さじ3
- しょうゆ･･･大さじ3
- おろしショウガ･･･少々
- 唐辛子･･･おこのみで
- ゴマ･･･たっぷり
なべ唐辛子は無しでもオッケーです
STEP
とろみがでるまで弱火にかけ最後にゴマをたっぷりあえたら完成
STEP
キャベツの千切りやレタスなどの野菜と一緒にたべるとおいしいですよ！あ、あとビールも！笑
動画でも確認できます
いかがだったでしょうか？
超ーーカンタンなのに1度作れば「うまっ！」って感動することまちがいなし！
ぜひ作ってみてください＼(^o^)／
美味しくできることを宮崎から応援してます＼(^o^)／
なべ作った料理はInstagramでシェアしてメンションくれるとめっちゃ喜びます♡
動画はこちら
愛用のキッチングッズはこちら
ダイエット失敗したら10万円企画ｗ
あわせて読みたい
【さらば脂肪】10キロ痩せなきゃ10万円プレゼントします（必死企画）
＼ 現在の進捗具合のところにジャンプします ／ 最新の進捗までジャンプ どうも、こんにちは男飯料理研究家のなべです！ まず、一言言わせてください 体重がヤヴェェ･･･…
料理がめんどくさいあなたへ届け
