どうもこんにちは!
男飯料理研究家の「なべ」です!
今回は男性なら100%ハマる禁断のレシピ…
「にんにくたっぷりガーリックチャーハン」の作り方を教えます。
究極の男飯とビールでくぅうううううう!!
っといっちゃってください!!それだけで今日もハッピーです!!!
一度食べたら病みつきになること間違いなし!
ぜひ作ってみてください!!乾杯\(^o^)/
ニンニクがたくさん残ってて消費したい!
いつもの炒飯が少しもの足りない・・・

こういう人には絶対オススメです!!
作ってくれた視聴者さんからのコメント
な、、なんと俳優の和田正人さんも作って絶賛してくれました!!











再現性が高くてめっちゃ旨そう!!さすが一流のひとはなにをやっても完璧ですね!!
動画でも確認できます
スタミナガーリック炒飯の材料(1人前)
作業時間 約10分
■材料
- ごはん・・・250g
- たまご・・・1個
- にんにくの芽・・・3本
- にんにく・・・4片
- 豚バラ肉・・・50g〜
■調味料
- 油・・・大さじ1.5
- テンメンジャン・・・小さじ1
- 料理酒・・・大さじ1
- 塩こしょう・・・少々
- 味の素・・・1つまみ
- しょうゆ・・・小さじ1
甜麺醤(テンメンジャン)はこんなやつ


■トッピング
- ねぎ
- ブラックペッパー←たっぷりがウマい!!
スタミナガーリック炒飯の作り方




\にんにくの芽って超便利/
冷凍されたにんにくの芽を買っておけば凍ったままカットして調理できます!炒めものや炒飯にサッといれられてしかもウマいので絶対買って欲しい食材です!!
もちろん生のほうがおいしいけど、保存など考えたら絶対冷凍です・・・。



切ってすぐ使えるって便利だね







つまようじに刺していけば簡単に芽はとれます!
- なんでにんにくの芽を取るの??
-
にんにくの中心に入っている緑色の芽は、食べられないことはありませんがエグミがあり、なおかつ可食部に比べて焦げやすいため取り除きます。可食部に火が通る前に焦げてしまうので調理がむずかしくなります。
なべ絶対取らなきゃいけないってことではありません!






・油・・・大さじ1.5







こんがりと焼けたら回収します!!これでガーリックチップの完成です!




・テンメンジャン・・・小さじ1





くぅぅ・・・!これだけでも旨そう・・・!




・料理酒・・・大さじ1



なんで料理酒??



料理酒をいれることで香りがよくなり、米もパラパラになりやすくなります!!


・塩コショウ・・・少々
・味の素・・・ひとつまみ


・醤油・・・小さじ1



焦がし醤油にすることでより香ばしさがアップします!!







くううううううう!!
う、、うまそう…。



ヤバすぎるぐらいうまいので注意です!!!笑
動画でも確認できます
いかがだったでしょうか?
超ーーカンタンなのに1度作れば「うまっ!」って感動することまちがいなし!
ぜひ作ってみてください\(^o^)/
美味しくできることを宮崎から応援してます\(^o^)/



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